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Cuando sentimos miedo solemos ser más cautelosos que en otros momentos. Por lo que inconscientemente nos cuestionamos nuestras acciones y automáticamente nos autosaboteamos.
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Si nuestro diásymbol interno es negativo, este puede distorsionar la interpretación de la realidad, haciendo que nos sintamos mal y que nos comportemos de una forma poco eficaz ante los problemas que conforman el día a día.
Transformar nuestra voz interna no solo mejora nuestra autoestima y bienestar emocional, sino que también nos abre la puerta a nuevas oportunidades y a una vida más plena y equilibrada.
Se nosso diásymbol interno for negativo, ele pode distorcer a interpretação da realidade, fazendo com que nos sintamos mal e nos comportemos de maneira ineficaz diante dos problemas que compõem nosso dia a dia.
Las voces de la mente son los pensamientos que surgen en nuestra cabeza y que nos acompañan durante todo el día. Estas voces pueden ser positivas o negativas, y pueden influir en nuestra forma de sentir y actuar.
Controlar los pensamientos negativos es esencial para mantener una buena salud mental y una perspectiva positiva de la vida. A menudo, caemos en la trampa de rumiar sobre errores pasados o preocuparnos excesivamente por el futuro.
Muchos incluso reportan ventajas, como una mayor capacidad para estar presentes en el momento o una menor tendencia a la rumia mental.
Empiece a desafiar su zona de confort y enfrente sus miedos. El camino hacia la mejora rara vez es recto. Debes aprender a afrontar tus fracasos y aceptar lo que no click here puedes cambiar.
A menudo nos centramos en las ganancias y los placeres a corto plazo y nos olvidamos de los impactos a largo plazo.
Aprender a tolerar internamente cierto nivel del malestar inherente y propio de conflicto sano con el otro.
Mal trato: nos castigamos por el fallo cometido con severidad y en ocasiones con desprecio lo que puede generar vergüenza.
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